Care este greutatea ideala in functie de inaltime si varsta

Greutatea ideala depinde de la o persoana la alta. Daca te compari cu prietenii sau cu rudele, risti fie sa te multumesti sa ai cateva kilograme in plus, fie sa vrei sa slabesti exagerat de mult.

Urmatorul tabel te poate ajuta sa verifici greutatea ideala in functie de inaltime si varsta. Daca ai mai putine kilograme decat ar trebui, mergi la medic si vezi daca nu cumva ai o problema de sanatate. Dupa ce ai exclus aceasta posibilitate, poti incerca sa iti imbogatesti dieta cu nutrienti care te-ar putea ajuta sa te ingrasi.